A Bio-Magnézium komplex 3 különböző magnézium só keverékéből tevődik össze. Minden tabletta 200mg tiszta magnéziumot tartalmaz. A tabletták olyan szerves és szervetlen kötésű magnézium keveréket tartalmaznak egy speciális mátrixban, mely lehetővé teszi, hogy néhány percen belül teljesen feloldódjon a tabletta - még azoknál az emereknél is, akik alacsonyabb gyomorsav tartalommal rendelkeznek - így a magnézium-tartalom átalakul könnyen felszívódó ionná. A Bio-Magnéziumot nem szükséges étkezés közben bevenni.

Magnézium teszt

Fogyasztóként ön is tesztelheti a magnézium tabletták hatékony oldódását. Két magnézium tablettát tettünk egy-egy pohár vízbe. A bal oldali pohárba a Pharma Nord Bio-Magnéziuma néhány perc elteltével teljesen feloldódott, és készen állt a felszívódásra. A másik pohárba egy más gyártó magnéziumát tettük, és 24 óra elteltével a tabletta még semmi jelét nem mutatta a feloldódásnak.

A magnézium nélkülözhetetlen ásványi anyag és nyomelem. Továbbá ez a negyedik leggyakoribb ásványi anyag az emberi szervezetben, ami mindent elmond annak fontosságáról. A magnézium minden sejtünkben jelen van. A felnőtt szervezet körülbelül 24 gramm magnéziumot tartalmaz. Ennek 25%-a található meg az izomszövetekben, 60% pedig a csontokban egyéb más ásványi anyagokkal együtt, mint például a kálcium és a foszfor.
A magnézium számos fontos szerepet tölt be a szervezetben. Több mint 300 különböző enzimatikus folyamatot támogat. Az alábbiak segíthetnek rávilágítani a magnézium egészségre gyakorolt jótékony hatásaira, mivel köztudott, hogy a magnézium:
 

• Részt vesz a szervezet normális anyagcseréjében
• Hozzájárul a normális pszichológiai funkció fenntartásához
• Részt vesz a szervezet elektrolit egyensúlyának biztosításában
• Fontos az izmok megfelelő működéséhez, beleértve a szívizmot is
• Támogatja az idegrenszer működését
• Része a szervezet sejtosztódásának
• Fontos a normális fehérjeszintézishez
• Hozzájárul a normális fogak és csontok fenntartásához
• Segíthet a kimerültség és fáradtság leküzdésében

Nagyobb hangsúly a magnéziumon

A tudomány egyre inkább érdeklődik a magnézium iránt, mivel az ásványi anyagnak számos hatása van a testfunkciókra. Ugyanakkor, a kávéfogyasztók és élsportolók körében szükségessé válhat a megnövekedett magnézium bevitel, mivel a túlzott kávéfogyasztás és a fokozott izzadás kimerítheti a szervezet magnézium raktárait.

Kiváló magnézium források

A magnézium megtalálható különböző élelmiszerekben:

• leveles zöldségekben
• mandulában
• dióban
• magvakban
• gyümölcsökben
• kelkáposztába

Ha az étrend nagyon kevés fehérjét tartalmaz (kevesebb mint 30gramm/nap), a szervezet magnézium felszívódása csökken. Magnéziumhiány esetén a szervezet úgy próbálja meg  fenntartani a vér magnézium koncentrációját, hogy felszabadítja a csontszövetekből a szükséges  mennyiséget (mint a kálcium esetében). Emiatt a bonyolult mechanizmus miatt nem feltétlenül lehetséges a vérből megállapítani a magnéziumszintet, vagy azt, hogy valakinek szüksége van-e  fokozott magnézium bevitelére.

Túladagolás

Ha szervezetünk több magnéziumhoz jut, a vesék kiválasztják a fölösleget a vizeletből. Ez már önmagában csökkenti a túladagolás veszélyét. A magnézium rendkívül nagy dózisban fogyasztva okozhat (10-szer több mint a normális adag) okozhat hasmenést, hányingert vagy egyéb más kellemetlen tüneteket.
Veseelégtelenségben szenvedők nem szedhetnek magnéziumot, kivéve, ha orvosa másképpen nem rendeli.

Az Európai Élelmiszer-Biztonsági Hatóság(EFSA) által bevizsgált magnéziumot tartalmazó termékről a következők állíthatók:

• Hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához
• Hozzájárul az egészséges fogazat fenntartásához
• Hozzájárul az idegrendszer normál működéséhez
• Hozzájárul az izomzat normál működéséhez
• Hozzájárul a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokhoz
• Hozzájárul a normál pszichológiai folyamatokhoz
• Hozzájárul az elektrolit egyensúly megtartásához
• Szerepet játszik a sejtosztódás folyamatában
• Hozzájárul a normál fehérje-szintézishez
• Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez