It's us gm. csicseriborsó liszt ( 500g )

Magas fehérjetartalmú, rostokban, vasban és magnéziumban gazdag hüvelyes.

Íze a dióra vagy a gesztenyére emlékeztet.

Energiatartalom: 1496 kJ * 18 %
Energiatartalom: 355 kcal * 18 %
Zsír: 6,61 g * 9 %
– amelyből telített zsírsavak: 1 g * 5 %
Szénhidrát: 48,14 g * 19 %
– amelyből cukrok: 3,45 g * 4 %
Rost: 9 g
Fehérje: 21,26 g * 43 %
Só: 0,03 g * 1 %

Burgonyalepény

Hozzávalók:
16 db-hoz (45 perc)
800 g főtt, áttört burgonya
200 g liszt
1 evőkanál csicseriborsóliszt
1,5 evőkanál víz
Ízlés szerint só
150 ml étolaj a sütéshez

Köretként, de akár önmagában, akár egy fokhagymás-tejfölös mártogatóssal is nagyon finom lehet.